성인 adhd 콘서타 등에 관한 부작용(브레인포그), 팁

한국은 아무래도 adhd에 대해
크게 개방되어 있지 않고
복용할 수 있는 약의 범위도 적은 편이다

심지어 정신과 의사들도
자세히 알지 못하는 경우가 많은 듯 하다
그래서 정확한
-사실 adhd진단에는 정확한이란 말이 쓰이지 않지만-
비교적 정확한 진단을 위해서는
유명한, ahdh를 많이 접해본 의사를 찾아가야 하는 듯 하다

하지만 비용이나 시간도 문제기에
쉽지는 않다

그정도로 자세한 정보가 없다

우선 나는 콘서타를 먹으며
브레인포그라는 부작용을 겪었다

찾아보니 역시나 정확한 정보는 없고
아이러니하게도 adhd와 비슷한 증상을 가지고 있다
브레인포그라는 병(?)에 대해서는
찾아보면 나오니 궁금하면 찾아보길 바란다

대강 설명하자면
머리가 멍하고
안개낀 느낌이 들고
생각이나 행동이 느려지고
기억력이 저하된다

콘서타로 인한 것이면
대표적인 해결법은



1. 용량 줄이기
용량이 크게 되면 그런 경우가 생기는 것 같다



2. 약을 바꿔보기
몸에 맞지 않는 약일 수 있다



3.규칙적 생활(건강한)
오래 자고 운동을 꾸준히 하면 된다



4.별표 백개
물 많이 마시기
사실 물이 뭔 상관인가 싶다
나도 그렇다

그런데 콘서타 부작용 중
갈증이 있는 것으로 아는데
실제로 몸에서 물을 많이 쓰나보다,,

사실 이 글을 쓰게 된 계기가 이 말인데
밑에 따로 서술하겠지만
브레인포그 부작용 때문에
해외 사이트를 돌아다니다
콘서타 복용시 물이 상당히 중요하다는 사실을 알게되었다

내가 adhd에 관한 정보를 얻는 커뮤니티같은데서도
물에 대한 언급은 없었고
의사 선생님도 그런 말씀은 하지 않으셨는데

해외에서는 콘서타 등을 복용시
물을 꼭 많이 마시라고 한다고 한다
의사 선생님이 콘서타 먹을때
물을 300ml이상 마시라고 한다던지,,

또한, 브레인포그와 관련된 부작용에 관한 글에서는
원인 중 하나로 탈수를 꼽는다

생각해보면 나도 그랬던 거 같다
콘서타 먹으며 물을 정말 많이 마실때가 있었는데
이상하게 화장실도 자주 안가고
화장실 가도 먹은 만큼? 물이 나오지 않았다
몸에서 물을 상당히 많이 쓰는 듯 하다



그래서
Adhd나 콘서타 등에 관한 팁을 서술하자면

1. 커뮤니티 사이트에 물어보자
내가 알기로 다음카페에 꽤 큰 규모의 카페가 있는 것으로 알고 있다 그리고 에이앱이라는 커뮤니티 사이트도 있다



2. 구글에 영어로 쳐보자
한국보다는 외국에서 adhd에 관한 시야가 넓다
Concerta , adhd 등등 궁금한 걸 영어로 붙여서 쳐보자
쳐보고 파파고 돌리면 된다
또 팁을 주자면
Concerta reddit
이런식으로 치면 이 reddit이라는 사이트에서
올린 글들이 뜨는데
그 사이트에서 사람이 질문하면
누군가(잘 모르겠지만 같은 병을 가지고 있거나 의료계열이 아닐까)가 답해준 글들이 뜬다
개인적으로는 이 글들에서 유용한 정보를 얻었다



3.물을 많이 마시자..
한국에서는 별로 중요하게 생각하지 않는 것 같은데
외국에서는 탈수에 관한 정말 많은 주의를 준다!!